Прочёл на днях книгу Андре Кукла «Ментальные ловушки». Книга мне попадалась уже ранее, но видать было не её время. Тут же прочёл её с большим удовольствием и весьма продуктивно. В том плане, что сразу начал практиковать, не дойдя до главы, где рассказывается как, собственно, стараться избежать этих самых ловушек. Как у меня это получилось - об этом чуть позже.
Сразу видно, что книгу писал психолог. Это их манера – сначала создать и обозначить категории, потом подбить под них ситуацию или человека. Но надо отметить, что в данном случае это весьма успешно удачно сработало. Не буду разглагольствовать, о чём эта книга – можно легко понять по рецензии. Скажу одно, что концовку: последнюю главу и приложение, я читал уже с чувством того, что мысли автора сами уже попали во все описанные им ловушки. Автор, видать, всё-таки, знаком с йогой, но попытался объяснить для широкого круга читателя, верней, для их рационального ума рецепт ухода от ментальных ловушек. Проще выражаясь: нужно просто находиться здесь и сейчас, а не витать в облаках и грёзах и уж тем более не рыться в прошлом, оно уже и так прошло: извлекли уроки и забыли, очистили место для новых переживаний, впечатлений и прочего. Ну и практиковать медитацию, цель которой как раз - не контролировать возникающие в голове мысли и не цепляться за них, а просто их наблюдать, не давая при этом никакой оценки.
P.S.: Этот пост появился в ловушке «Опережение», обдумывал его стоя под душем. Но считаю сие действие безвредным, т.к. имел смысл и вот результат.
Комментариев нет:
Отправить комментарий